Author: raleighlink

Zuerst messen Sie die aktuelle Sitzhöhe. Setzen Sie sich aufrecht auf die Couch, die Füße sollten vollständig auf dem Boden stehen. Idealerweise bilden Ober- und Unterschenkel einen Winkel von etwa 90 Grad. Liegt der Winkel deutlich darunter, ist die Sitzfläche zu hoch. Zeigen die Knie nach oben, ist sie zu niedrig. Ein Abstand von zwei bis drei Zentimetern zur idealen …