Strava hraje při péči o rovnátka větší roli, než si mnozí uvědomují. Vyhýbejte se lepkavým a tvrdým potravinám, jako jsou karamely, žvýkačky, oříšky nebo tvrdé pečivo, které mohou poškodit drátky nebo uvolnit zámečky. Sladké nápoje, včetně džusů a limonád, zvyšují riziko kazu – pokud si je dáte, alespoň si poté vypláchněte ústa vodou. Skvělou volbou jsou mléčné výrobky, sýry a …
Internationalists in Training
Internationalists in Training